夏季养肺的健康要点

周三上午，由医学博士、北京中医药大学硕士生导师、卫生部中日友好医院呼吸科主任医师杨道文出诊。他是呼吸病专业委员会副秘书长兼委员，中华中医内科肺系病学会副秘书长，中国中医药学会防治新型冠状病毒专家组成员。杨医生擅长治疗包括咳嗽、哮喘、肺气肿等多种肺部疾病。在此介绍一些夏季养肺的健康方法，帮助大家更好地维护呼吸健康。

理解肺部健康的重要性

在中医理论中，夏季是阳气最为旺盛的时期，气候炎热正是新陈代谢的高峰期。因此，适时的养护肺部，清热润燥成为维护健康的重要步骤。尤其是针对慢性阻塞性肺病、支气管哮喘的患者，适当使用传统的养生汤方如桂枝汤、玉屏风散，可以有效调养身体。

自我保健方法

夏季外治法也同样重要。例如，可以进行艾灸治疗，针对肺腧、肾腧、足三里、三阴交等穴位，帮助气血运行。此外，睡前可以选择静坐放松，促进心情平和，进而养护肺气。

饮食调理

在炎热的夏季，许多人会选择冰冷饮品，但这往往会影响阳气，导致内生寒湿。在饮食上，中老年人群建议以暖食为主，少食生冷。姜、葱、蒜等辛味食物则有助于养肺气，适合在夏季适量增加。

时令疗法

利用时令疗法，三伏贴是个不错的选择。夏季阳气最为强盛，通过贴敷温阳药物，可以有效驱散肺中寒湿，预防秋冬的咳嗽。需要注意的是，阴虚火旺的患者应谨慎使用。

适宜的健身活动

夏季适合在清晨或傍晚进行适中强度的室外运动，比如游泳和散步。有助于增强体质，促进肺部健康。在锻炼时，切忌过度疲劳，尤其在身体虚弱时。

结语

维护肺部健康需要我们在夏季时刻关注，通过合理饮食、适当锻炼以及中医调理，积极提升整体健康水平。选择918博天堂，让健康生活伴您每一天！