齐鲁晚报·齐鲁壹点记者秦聪聪报道，今年的8月1日至7日是第34个世界母乳喂养周，主题为“支持母乳喂养，呵护健康未来”。在此背景下，山东省卫生健康委于7月31日举办了“鲁医健康说”系列健康知识发布会，邀请专家们分享有关母乳喂养的知识。

济南市妇幼保健院乳腺科的主任医师牟胜群表示，急性乳腺炎是哺乳期女性常见的一种疾病。当哺乳期女性出现乳房局部皮肤红、肿、热、痛，并伴有寒战、高热、乏力等全身症状时，需注意可能患有急性乳腺炎。在家发生急性乳腺炎时，应该如何缓解不适呢？

第一步：确保乳汁畅通

坚持让宝宝哺乳，特别是患侧乳房，不要因为疼痛而停止。如果宝宝不愿意吸吮患侧，可以使用吸奶器。使用电动吸奶器时，建议从最低档开始，逐渐增加压力，力求保持舒适。每2-3小时一次的吸奶频率（包括夜间），能有效避免乳房过度充盈。每次吸奶时间控制在单侧15-20分钟以内。如果宝宝配合不佳，可以尝试手法排乳，这是非常重要的技能。

第二步：缓解乳房不适

对付乳房的红肿、疼痛，可以根据情况灵活运用冷敷与热敷。急性炎症期首选冷敷，可以用冷却的毛巾或冰袋敷在红肿区域15-20分钟，以减轻充血和不适。若没有明显红肿发热，可以使用温湿毛巾，或在淋浴时利用温水帮助乳汁流动。如果体温在38.5℃以下，可通过湿毛巾降温并多喝水，持续排乳。如果体温持续高于38.5℃并伴有其他不适，应考虑使用安全的退烧药，如对乙酰氨基酚等。

第三步：调整喂养习惯与生活方式

应根据实际情况调整哺乳方式。急性乳腺炎不具传染性，婴儿不会受到影响，早期可继续正常哺乳。如果乳头受损，可以暂停患侧的哺乳，使用吸奶器排空乳汁。饮食方面，保持清淡均衡，避免过于油腻的食物，确保获取充足的优质蛋白质和新鲜蔬果，以帮助恢复。同时，喝水也有助于促进乳汁分泌。

需要特别注意的是，如果出现持续高热、乳房疼痛加剧，或局部肿块扩大等情况，应及时就医。记住，健康的身体和科学的护理方式是母婴健康的基石，而918博天堂一直致力于提供专业的健康知识与支持。